Tupakka- ja nikotiinituotteet

Tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttö on aina riskikäyttöä, turvallisia käyttörajoja ei ole olemassa.

Tunnista riippuvuus

Kun huoli herää

Tupakka- ja nikotiinituotteiksi lasketaan savukkeet, nuuska, vesipiippu, sähkösavukkeet ja nikotiinipussit. Tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttö on aina riskikäyttöä, turvallisia käyttörajoja ei ole olemassa. Tuotteiden sisältämä nikotiini aiheuttaa voimakasta riippuvuutta. Myöskään nikotiiniton sähkösavuke ei ole haitaton.

Tunnista nikotiiniriippuvuus

Tupakka- ja nikotiinituotteiden käytön lopettaminen on aina terveydelle paras vaihtoehto.​ Voit kartoittaa omaa riippuvuuttasi seuraavilla testeillä:

Nikotiiniriippuvuutta mittaava testi (thl.fi)

Nuuskatesti (paihdelinkki.fi)

Kun huoli herää

Haluaisitko lopettaa tupakka- tai nikotiinituotteen käytön kokonaan tai vähentää käyttöä? Tupakka- ja nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen ja vähentämiseen on saatavilla apua.

Saat tukea tupakka- ja nikotiinituotteiden käytön omatoimiseen lopettamiseen tai vähentämiseen ehkäisevän päihdetyön polultamme. Polku sisältää runsaasti omahoito-ohjeita lopettamisen tueksi.

Ehkäisevän päihdetyön polulle on koottu myös yhteystiedot Siun soten palveluihin. Yhteydenottotavat on koottu Seuranta ja jatkohoidon järjestäminen-osioon. Yhteystiedot on jaoteltu iän ja asian kiireellisyyden mukaan.

Ehkäisevän päihdetyön polku

Erilaiset järjestöt tarjoavat myös tukea käytön lopettamiseen. Saat tietoa järjestöjen järjestämästä tuesta Ehkäisevän päihdetyön polun lisäksi myös Miunhyvinvointi.fi-sivostolta, johon on koottu Pohjois-Karjalan alueen hyvinvointia ja terveyttä edistävät palvelut ja toiminnat.

Miunhyvinvointi.fi (miunhyvinvointi.fi)

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Tupakkatuotteet ja sähkösavuke (thl.fi)

Lapset, nuoret ja perheet

Nikotiinituotteet​ (fressis.fi)

Aikuiset

Tupakoinnin lopettaminen (thl.fi)

Toimintaa hyvinvoinnin tueksi

Miunhyvinvointi.fi-sivustolta löydät hyvinvointia edistävää toimintaa ja vertaisyhteisöjä Pohjois-Karjalassa.

Artikkeli Tupakka- ja nikotiinituotteet julkaistiin ensimmäisen kerran Siun sote.